안녕하세요? 풍세노인주간보호센터입니다.

오늘도 어르신들이 외부강사님이 진행하는 신나는 신체활동 프로그램을 진행하였습니다.

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본격적인 신체활동 수업에 앞서 노래에 맞춰 건강체조와 박수로 준비운동을 하며 분위기를 한껏 업! 업!

어르신들 반응이 워낙 좋아 강사님이 오히려 신이 나셨네요 ㅎㅎ

오늘은 어르신들의 소근육 운동에 도움을 주는 프로그램으로 진행이 되었어요.

나이가 들어갈수록 근력이 떨어지고, 근육량이 줄어드는 어르신들에게는 손을 통한 소근육 운동이 큰 도움이 됩니다.

일반적으로 손을 이용한 소근육 운동으로는 잡기,쥐기,놓기,집어올리기, 종이접기, 물건담기, 쓰기, 색칠하기, 그리기, 자르기 등의 행동들이 포함되지요.

여러 어르신들이 참여할 수 있는 커다란 천을 이용한 '구멍에 공넣기' 프로그램

6~8명의 여러 어르신들이 함께 힘을 모아 공을 구멍에 빨리 넣는 게임인데, 집중력은 물론 팀웍과 단결력까지 키울 수 있는 재미있는 프로그램이었어요.